Wir verwenden Cookies, um Inhalte and Anzeigen zu personalisieren und den bestmöglichen Service anzubieten. Durch Ihren Besuch stimmen Sie unserer Cookie-Nutzung zu. Ok
Vitamin D + K 120 Kapseln - iNutro
Vitamin D3 Kapseln und Tabletten von iNutro.

Vitamin D + K 120 Kapseln - iNutro

5 stars, based on 28 reviews
28 Bewertung(en)

Vitamin D Kapseln in einer optimalen Dosis von 2000 I.E. pro Kapsel, zusammen mit dem Vitamin K um die Wirkung zu optimieren und ungesättigten Fettsäuren um die Aufnahme zu verbessern.

  • Für eine normale Funktion des Immunsystems
  • Trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei
  • Trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei
19,45
inkl. MwSt.
Auf Lager - Lieferzeit 1 - 2 Werktage

Für das Immunsystem Hergestellt in Deutschland Vegan
  • Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
  • Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei
  • Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei
  • Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor bei
  • Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei

Vitamin D ist maßgeblich an diversen Funktionen des Körpers beteiligt. Vitamin D ist wichtig für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Knochen und Muskeln, des Immunsystems, des Gehirns, der Krebsabwehr, als auch des Herzkreislaufsystems.

Wir haben eine Dosis von 2000 I.E. pro Kapsel gewählt. Diese Dosis regelmäßig eingenommen garantiert bei 95% aller Menschen einen gesunden Vitamin D Blutpegel, der dem von Naturvölkern entspricht. Dazu haben wir bei unseren iNutro Vitamin D Kapseln das Vitamin K hinzgefügt, welches die knochenaufbauende Wirkung verstärkt und als Gegenspieler zum Vitamin D der Verkalkung von Gefäßen entgegenwirkt, die aber in der Regel erst durch sehr hohe Vitamin D3 Dosierungen entstehen. Das Ganze wird abgerundet durch ungesättigte Fettsäuren, welche die Aufnahme des fettlöslichen Vitamin D verbessern.

Achtung: Sollten Sie unter einem schweren Vitamin D Mangel leiden, sollten Sie die Dosis mit ihrem Arzt nach oben anpassen. In der Regel werden dabei für 1-2 Monate Aufladedosen von 10.000 I.E. täglich eingenommen und dann auf eine niedrigere Erhaltungsdosis heruntergefahren.

ZUTATEN

Pflanzliches Fettpulver (Leinsamen; 45 % Alpha-Linolensäure), Chlorellapulver, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose, Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose, Menachinon-7, Cholecalciferol (aus Lichen) (3,2 %)

pro Tagesdosis (3 Kapseln)

% NRV*
Alpha-Linolensäure 405 mg **
Chlorellapulver 450 mg **
Vitamin K 150 µg 200
Vitamin D 150 µg (6000 I.E.) 3000

* Prozent Nährstoffbezugswerte (NRV) laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011

** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden

Inhalt pro Packung:

120 Kapseln Vitamin D + K

DOSIERUNG & ZUBEREITUNG

Täglich 1-3 Kapseln mit reichlich Wasser einnehmen. Bei einem schweren Vitamin D Mangel Arzt konsultieren und die Dosis anpassen.

HINWEIS

Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise.
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren!
  

EMPFOHLENER ZEITPUNKT

  • Zu jeder Tageszeit
Bewertungen
28 Bewertung(en) | Ø 4.86 von 5 Sternen
Von Felix B am 19.07.2018 14:40:07 Uhr

Ich nehme dieses Vitamin D Supplement täglich, nachdem mir mein Arzt dazu geraten hat (ich habe MS). Ich mag die Größe der Kapseln, zusätzlich nehme ich noch viele Tabletten. Mein Vitamin-D3-Spiegel wurde bestätigt, dass er in einem normalen Bereich liegt, als Folge der täglichen Einnahme.

Von Imke am 17.07.2018 16:31:58 Uhr

Ich finde es gut das jede Kapsel 2000 I.E. hat. So kann keine Überdosierung stattfinden, jeder, der sich gut informiert müsste das Wissen. Zur Wirkung kann ich momentan noch nichts abgeben.

Von Christa A am 16.07.2018 14:31:51 Uhr

Nach meiner Entbindung sind meine Haare weniger geworden. Ich recherchierte im Internet und fand heraus, dass es sich um einen hormonellen Grund handeln könnte. Vitamin D ist sehr wichtig für den Ausgleich der hormonellen Ebenen. Vitamin K muss zusammengenommen werden(was hier schon drin ist!), um d3 zu absorbieren. Ich muss sagen, dass ich nach 3 Wochen eine Verbesserung erkenne! Was in diesen Fällen wirklich schnell ist!

Von Edna B am 12.07.2018 15:13:47 Uhr

Ich nehme jetzt diese Vitamin D Kapseln um die drei Wochen und anscheinend ist mein Blues von mir gegangen, bin mir jetzt nicht sicher, ob ich mir das nur einbilde, aber momentan habe ich keine depressiven Stimmungen.

Von Ema H am 11.07.2018 11:57:08 Uhr

Nach ein paar Tagen war meine Energie wieder normal. In den letzten 10 Monaten stille ich mehrmals die Nacht und nach der Einnahme von Vitamin-D-Kapseln stehe ich immer noch nachts auf, bin aber tagsüber nicht erschöpft. Ich empfehle diese Kapseln.

Von Astrid B am 09.07.2018 10:23:33 Uhr

Bin glücklich, dass ich eine Ergänzung gefunden habe die beides hat! Ein empfehlenswertes Vitamin D+K!

Von Micha W am 06.07.2018 09:32:19 Uhr

Ich fühle mich nicht mehr müde, sondern endlich wieder lebendig und kraftvoll. Auch meinen ständigen Appetit auf Süßes ist verloren gegangen. Dieses Produkt ist sehr gut nicht nur von der Verpackung, sondern auch der Inhalt hält, was er verspricht. Mit einem Vitamin D Mangel ist nicht zu spaßen und diesen sollte man auch sehr ernst nehmen!

Von Bernd P am 05.07.2018 16:09:47 Uhr

Tolles Produkt! Da ist schon Vitamin K drin, die Dosierung ist auch super!

Von Natasch T am 04.07.2018 15:13:32 Uhr

Seit ich Vitamin D und auch andere Vitamine zu mir nehme, habe ich keine Depressionen mehr! Mir geht es seit langer Zeit mal wieder gut und ich hoffe, dass es auch dabeibleibt. Ich habe viel über Vitamine gelesen bezüglich Depressionen und habe es dann selbst angewendet, so was ist immer einen versuch Wert!

Von Anemarie S am 18.06.2018 11:52:44 Uhr

Seit ich dieses Vitamin D regelmäßig einnehme, ist meine Schlappheit und Müdigkeit verschwunden. In dieser Dosierung kann man einen Defizit gut ausgleichen, noch dazu ist es eine Kombination mit Vitamin K. Diese Kapseln von iNutro haben eine angehneme größe, man kann sie gut runterschlucken.

Von Paul P am 07.06.2018 09:45:38 Uhr

In der Winterzeit merke ich besonders das mir die Sonne etwas fehlt, bei mir ist es ein muss, vom Beginn der Herbstzeit bis zum frühen Sommer Vitamin D einzunehmen. Momentan nehme ich die empfohlene Dosierung 1-3 Kapseln, bei mir sind es 3. Mal sehen wie mein Vitamin D Spiegel sein wird nach dieser Einnahme, soweit fühle ich mich gut. Lieferung war ohne Probleme und ein Lob an die Verpackung, sehr schick und hat einen Wiedererkennungswert.

Von Jonna G am 30.05.2018 09:41:26 Uhr

Habe vorher Vitamin D Tropfen benutzt,. Ich muss aber gestehen, dass ich diese Kapseln, was die Einnahme betrifft wesentlich besser finde zu dosieren als Tropfen.

Von Jonathan L am 22.05.2018 15:36:40 Uhr

Da die Wirkung sehr subjektiv ist, ist es immer schwer eine Bewertung abzugeben bei Nahrungsergänzungsmitteln. Bezüglich diesem Vitamin D, hoffe ich wirklich, dass sie auch das halten, was sie versprechen.

Von Fraya B am 22.05.2018 15:23:01 Uhr

Es ist in Deutschland hergestellt, was ich schon mal sehr gut finde und dazu noch Vegan! Gut zu dosieren und anscheinend von hoher Qualität.

Von Ralf M am 21.05.2018 13:03:02 Uhr

Erstmal vielen Dank für die schnelle Lieferung innerhalb von zwei Werktagen. Man kann keinen speziellen Geschmack rausschmecken, sind neutral. Angenehme Größe, gute I.E.!

Von Jürgen W am 20.05.2018 23:09:41 Uhr

Da ich erst mit der Einnahme begonnen habe, kann ich noch nichts genaues zur Wirkung berichten, hoffe es wird auch wirklich meine Vitamin D Werte verbessern. Aber sehr positiv fand ich schon mal, das die bestellte Ware schnell und unkompliziert an kam.

Von Hatice L am 20.05.2018 15:04:36 Uhr

Die Lieferung kam bereits am nächsten Tag und der Preis ist im Vergleich mit anderen Seiten sehr gut. Was diese Vitamin D Kapseln betrifft, kann ich noch nicht viel schreiben da ich sie erst seit ein paar Tagen nehme.

Von Greta H am 17.05.2018 23:54:47 Uhr

Seit ich dieses Vitamin D einnehme habe ich ein gutes Gefühl, ob es jetzt an ihm liegt, keine Ahnung. Aber bei Gelegenheit werde ich mein Vitamin D Spiegel überprüfen.

Von Lukas E am 17.05.2018 14:30:53 Uhr

Ich finde es gut das jede Kapsel 2000 I.E. enthält, so kann man sich es gut anpassen. Und ein großes Lob, sehr schöne und hochwertige Verpackung und die Qualität ist auch super!

Von Achim L am 17.05.2018 10:39:29 Uhr

Fühle mich einfach viel besser seit ich dieses Vitamin D nehme.

Von Yvonne K am 16.05.2018 16:08:33 Uhr

Ware gut und schnell angekommen. Das Vitamin D hat eine gute Dosis und zusätzlich mit Vitamin K, finde ich sehr passend.

Von Steffanie S am 15.05.2018 23:44:31 Uhr

Anscheinend soll ein Vitamin D Mangel was mit Depressionen zu tun haben, mit welchen ich immer wieder kämpfe. Tolles Vitamin D, ich fühle mich schon nach 2 Wochen etwas besser.

Von Karl L am 15.05.2018 15:30:15 Uhr

Diese Vitamin D Kapseln vertrage ich sehr gut, dazu sind die noch Vegan, was auch mein Lebensstil ist. Sehr wichtig finde ich noch dazu ist, das die in Deutschland hergestellt werden.

Von Ben R am 10.05.2018 17:37:16 Uhr

Da Vitamin D immer mit Vitamin K kombiniert werden sollte, ist das von iNutro ideal, top Dosis!

Von Ulrike P am 08.05.2018 14:05:49 Uhr

Lobenswerte Verpackung! Dieses Vitamin D wirkt sehr gut bei mir.

Von Leonard M am 06.05.2018 13:23:51 Uhr

Bin sehr zufrieden mit diesem Vitamin D und das tolle ist das noch Vitamin K dabei ist. Hochwertiges Produkt.

Von Robert H am 04.05.2018 19:20:05 Uhr

Toll zu dosieren. Schmeckt und riecht absolut nach nichts und auch gut zu schlucken. Plus Vitamin K finde ich richtig spitze.

Von Günter S am 20.04.2018 10:44:33 Uhr

Das Produkt wurde schnell und sauber durch den Paketdienst geliefert, was schonmal gut ist. Meine Hausärztin hat mir Vitamin D empfohlen gegen meine Knieschmerzen und da ich schnell erschöpft bin, leide unter Vitamin D Mangel. Finde die Dosis passend, nehme jeweils eine Tablette zu allen drei Mahlzeiten. Melde mich wieder, nach einer Zeit der Einnahme um mehr zu berichten.

Schreibe dein Kommentar
  • Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
  • Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei
  • Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei
  • Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor bei
  • Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei

Vitamin D ist maßgeblich an diversen Funktionen des Körpers beteiligt. Vitamin D ist wichtig für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Knochen und Muskeln, des Immunsystems, des Gehirns, der Krebsabwehr, als auch des Herzkreislaufsystems.

Wir haben eine Dosis von 2000 I.E. pro Kapsel gewählt. Diese Dosis regelmäßig eingenommen garantiert bei 95% aller Menschen einen gesunden Vitamin D Blutpegel, der dem von Naturvölkern entspricht. Dazu haben wir bei unseren iNutro Vitamin D Kapseln das Vitamin K hinzgefügt, welches die knochenaufbauende Wirkung verstärkt und als Gegenspieler zum Vitamin D der Verkalkung von Gefäßen entgegenwirkt, die aber in der Regel erst durch sehr hohe Vitamin D3 Dosierungen entstehen. Das Ganze wird abgerundet durch ungesättigte Fettsäuren, welche die Aufnahme des fettlöslichen Vitamin D verbessern.

Achtung: Sollten Sie unter einem schweren Vitamin D Mangel leiden, sollten Sie die Dosis mit ihrem Arzt nach oben anpassen. In der Regel werden dabei für 1-2 Monate Aufladedosen von 10.000 I.E. täglich eingenommen und dann auf eine niedrigere Erhaltungsdosis heruntergefahren.

ZUTATEN

Pflanzliches Fettpulver (Leinsamen; 45 % Alpha-Linolensäure), Chlorellapulver, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose, Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose, Menachinon-7, Cholecalciferol (aus Lichen) (3,2 %)

pro Tagesdosis (3 Kapseln)

% NRV*
Alpha-Linolensäure 405 mg **
Chlorellapulver 450 mg **
Vitamin K 150 µg 200
Vitamin D 150 µg (6000 I.E.) 3000

* Prozent Nährstoffbezugswerte (NRV) laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011

** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden

Inhalt pro Packung:

120 Kapseln Vitamin D + K

DOSIERUNG & ZUBEREITUNG

Täglich 1-3 Kapseln mit reichlich Wasser einnehmen. Bei einem schweren Vitamin D Mangel Arzt konsultieren und die Dosis anpassen.

HINWEIS

Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise.
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren!
  

EMPFOHLENER ZEITPUNKT

  • Zu jeder Tageszeit
Bewertungen
28 Bewertung(en) | Ø 4.86 von 5 Sternen
Von Felix B am 19.07.2018 14:40:07 Uhr

Ich nehme dieses Vitamin D Supplement täglich, nachdem mir mein Arzt dazu geraten hat (ich habe MS). Ich mag die Größe der Kapseln, zusätzlich nehme ich noch viele Tabletten. Mein Vitamin-D3-Spiegel wurde bestätigt, dass er in einem normalen Bereich liegt, als Folge der täglichen Einnahme.

Von Imke am 17.07.2018 16:31:58 Uhr

Ich finde es gut das jede Kapsel 2000 I.E. hat. So kann keine Überdosierung stattfinden, jeder, der sich gut informiert müsste das Wissen. Zur Wirkung kann ich momentan noch nichts abgeben.

Von Christa A am 16.07.2018 14:31:51 Uhr

Nach meiner Entbindung sind meine Haare weniger geworden. Ich recherchierte im Internet und fand heraus, dass es sich um einen hormonellen Grund handeln könnte. Vitamin D ist sehr wichtig für den Ausgleich der hormonellen Ebenen. Vitamin K muss zusammengenommen werden(was hier schon drin ist!), um d3 zu absorbieren. Ich muss sagen, dass ich nach 3 Wochen eine Verbesserung erkenne! Was in diesen Fällen wirklich schnell ist!

Von Edna B am 12.07.2018 15:13:47 Uhr

Ich nehme jetzt diese Vitamin D Kapseln um die drei Wochen und anscheinend ist mein Blues von mir gegangen, bin mir jetzt nicht sicher, ob ich mir das nur einbilde, aber momentan habe ich keine depressiven Stimmungen.

Von Ema H am 11.07.2018 11:57:08 Uhr

Nach ein paar Tagen war meine Energie wieder normal. In den letzten 10 Monaten stille ich mehrmals die Nacht und nach der Einnahme von Vitamin-D-Kapseln stehe ich immer noch nachts auf, bin aber tagsüber nicht erschöpft. Ich empfehle diese Kapseln.

Von Astrid B am 09.07.2018 10:23:33 Uhr

Bin glücklich, dass ich eine Ergänzung gefunden habe die beides hat! Ein empfehlenswertes Vitamin D+K!

Von Micha W am 06.07.2018 09:32:19 Uhr

Ich fühle mich nicht mehr müde, sondern endlich wieder lebendig und kraftvoll. Auch meinen ständigen Appetit auf Süßes ist verloren gegangen. Dieses Produkt ist sehr gut nicht nur von der Verpackung, sondern auch der Inhalt hält, was er verspricht. Mit einem Vitamin D Mangel ist nicht zu spaßen und diesen sollte man auch sehr ernst nehmen!

Von Bernd P am 05.07.2018 16:09:47 Uhr

Tolles Produkt! Da ist schon Vitamin K drin, die Dosierung ist auch super!

Von Natasch T am 04.07.2018 15:13:32 Uhr

Seit ich Vitamin D und auch andere Vitamine zu mir nehme, habe ich keine Depressionen mehr! Mir geht es seit langer Zeit mal wieder gut und ich hoffe, dass es auch dabeibleibt. Ich habe viel über Vitamine gelesen bezüglich Depressionen und habe es dann selbst angewendet, so was ist immer einen versuch Wert!

Von Anemarie S am 18.06.2018 11:52:44 Uhr

Seit ich dieses Vitamin D regelmäßig einnehme, ist meine Schlappheit und Müdigkeit verschwunden. In dieser Dosierung kann man einen Defizit gut ausgleichen, noch dazu ist es eine Kombination mit Vitamin K. Diese Kapseln von iNutro haben eine angehneme größe, man kann sie gut runterschlucken.

Von Paul P am 07.06.2018 09:45:38 Uhr

In der Winterzeit merke ich besonders das mir die Sonne etwas fehlt, bei mir ist es ein muss, vom Beginn der Herbstzeit bis zum frühen Sommer Vitamin D einzunehmen. Momentan nehme ich die empfohlene Dosierung 1-3 Kapseln, bei mir sind es 3. Mal sehen wie mein Vitamin D Spiegel sein wird nach dieser Einnahme, soweit fühle ich mich gut. Lieferung war ohne Probleme und ein Lob an die Verpackung, sehr schick und hat einen Wiedererkennungswert.

Von Jonna G am 30.05.2018 09:41:26 Uhr

Habe vorher Vitamin D Tropfen benutzt,. Ich muss aber gestehen, dass ich diese Kapseln, was die Einnahme betrifft wesentlich besser finde zu dosieren als Tropfen.

Von Jonathan L am 22.05.2018 15:36:40 Uhr

Da die Wirkung sehr subjektiv ist, ist es immer schwer eine Bewertung abzugeben bei Nahrungsergänzungsmitteln. Bezüglich diesem Vitamin D, hoffe ich wirklich, dass sie auch das halten, was sie versprechen.

Von Fraya B am 22.05.2018 15:23:01 Uhr

Es ist in Deutschland hergestellt, was ich schon mal sehr gut finde und dazu noch Vegan! Gut zu dosieren und anscheinend von hoher Qualität.

Von Ralf M am 21.05.2018 13:03:02 Uhr

Erstmal vielen Dank für die schnelle Lieferung innerhalb von zwei Werktagen. Man kann keinen speziellen Geschmack rausschmecken, sind neutral. Angenehme Größe, gute I.E.!

Von Jürgen W am 20.05.2018 23:09:41 Uhr

Da ich erst mit der Einnahme begonnen habe, kann ich noch nichts genaues zur Wirkung berichten, hoffe es wird auch wirklich meine Vitamin D Werte verbessern. Aber sehr positiv fand ich schon mal, das die bestellte Ware schnell und unkompliziert an kam.

Von Hatice L am 20.05.2018 15:04:36 Uhr

Die Lieferung kam bereits am nächsten Tag und der Preis ist im Vergleich mit anderen Seiten sehr gut. Was diese Vitamin D Kapseln betrifft, kann ich noch nicht viel schreiben da ich sie erst seit ein paar Tagen nehme.

Von Greta H am 17.05.2018 23:54:47 Uhr

Seit ich dieses Vitamin D einnehme habe ich ein gutes Gefühl, ob es jetzt an ihm liegt, keine Ahnung. Aber bei Gelegenheit werde ich mein Vitamin D Spiegel überprüfen.

Von Lukas E am 17.05.2018 14:30:53 Uhr

Ich finde es gut das jede Kapsel 2000 I.E. enthält, so kann man sich es gut anpassen. Und ein großes Lob, sehr schöne und hochwertige Verpackung und die Qualität ist auch super!

Von Achim L am 17.05.2018 10:39:29 Uhr

Fühle mich einfach viel besser seit ich dieses Vitamin D nehme.

Von Yvonne K am 16.05.2018 16:08:33 Uhr

Ware gut und schnell angekommen. Das Vitamin D hat eine gute Dosis und zusätzlich mit Vitamin K, finde ich sehr passend.

Von Steffanie S am 15.05.2018 23:44:31 Uhr

Anscheinend soll ein Vitamin D Mangel was mit Depressionen zu tun haben, mit welchen ich immer wieder kämpfe. Tolles Vitamin D, ich fühle mich schon nach 2 Wochen etwas besser.

Von Karl L am 15.05.2018 15:30:15 Uhr

Diese Vitamin D Kapseln vertrage ich sehr gut, dazu sind die noch Vegan, was auch mein Lebensstil ist. Sehr wichtig finde ich noch dazu ist, das die in Deutschland hergestellt werden.

Von Ben R am 10.05.2018 17:37:16 Uhr

Da Vitamin D immer mit Vitamin K kombiniert werden sollte, ist das von iNutro ideal, top Dosis!

Von Ulrike P am 08.05.2018 14:05:49 Uhr

Lobenswerte Verpackung! Dieses Vitamin D wirkt sehr gut bei mir.

Von Leonard M am 06.05.2018 13:23:51 Uhr

Bin sehr zufrieden mit diesem Vitamin D und das tolle ist das noch Vitamin K dabei ist. Hochwertiges Produkt.

Von Robert H am 04.05.2018 19:20:05 Uhr

Toll zu dosieren. Schmeckt und riecht absolut nach nichts und auch gut zu schlucken. Plus Vitamin K finde ich richtig spitze.

Von Günter S am 20.04.2018 10:44:33 Uhr

Das Produkt wurde schnell und sauber durch den Paketdienst geliefert, was schonmal gut ist. Meine Hausärztin hat mir Vitamin D empfohlen gegen meine Knieschmerzen und da ich schnell erschöpft bin, leide unter Vitamin D Mangel. Finde die Dosis passend, nehme jeweils eine Tablette zu allen drei Mahlzeiten. Melde mich wieder, nach einer Zeit der Einnahme um mehr zu berichten.

Schreibe dein Kommentar

Die perfekte Ergänzung